Esto significa que la expresión de ADN de quién eres ¡se ve afectada por la forma en la que vivieron 14 generaciones antes que tu! Esto va más allá de tus elecciones conscientes y es algo que nos afecta a todos sin importar dónde nacimos o quién es nuestra familia.

Today (a lot of us) have more opportunities, comforts, luxuries, and easy access to shelter, food, and water than ever before. We may face economic hardship, abuse, and mental-emotional instability, but it might not even be comparable to that which our parents and grandparents lived.

¡Analicémoslo! ¿Qué tipo de vida tuvieron nuestros ancestros más recientes?

¿Qué tipo de infancia tuvieron nuestros padres, abuelos y bisabuelos?

¿Cuáles fueron los obstáculos con los que se enfrentaban a diario?

¿En qué tipo de sociedad vivieron?

¿Se les animó a decir su verdad y sentir sus emociones?

Were they encouraged to follow their hearts and dreams, or were they only offered a very limited amount of options for their life?

¿Tuvieron fácil acceso a alimentos y refugio?

¿Experimentaron situaciones que amenazaron sus vidas?

¿Fueron profundamente satisfechos y felices?

Lo más loco de esta exploración es darte cuenta cuán drásticamente diferente es el mundo de hoy en comparación a solo 100 años atrás. La vida de nuestros ancestros más recientes puede no parecerse en nada a la nuestra.

Era una huérfana que perdió ambos padres a los 7 años.

Su padre era un minero que murió a causa de una lesión en la cabeza que sufrió durante un accidente de trabajo. A los 83 años todavía podía describir con increíble detalle el día en que murió su padre y su madre se quedó sola con 6 hijos—3 niñas y 3 niños.

Su mamá comenzó a trabajar en una fábrica para mantener a la familia pero solo 2 años después de la muerte de su esposo murió de apendicitis.

Mi abuela y sus hermanos se volvieron huérfanos.

Su familia usó la situación como una oportunidad para robar las tierras de mis bisabuelos (la herencia de mi abuela y sus hermanos), y solo cuidaban a los niños por obligación familiar sin ningún amor o cuidado verdadero por ellos.

Separaron a los niños en contra de su voluntad, enviaron a los niños a la ciudad y mantuvieron a las niñas en el campo para trabajar.

Forzaron a mi abuela y sus hermanas a trabajar todo el día en el campo sin zapatos. Fueron tratadas como trabajadores y fueron abusadas verbal y físicamente.

Sus posesiones más preciadas eran piedras de río sobre las que habían dibujado muñecas...

It’s really humbling to learn about these things because it makes us realize how incredibly fortunate we are… And yet, how much do we really take into consideration the effect this traumatic imprinting may be having on us too?

Mi bisabuelo (el padre de mi abuela) fue un revolucionario que luchó por la independencia de México… De hecho, muchos de nuestros ancestros recientes existieron en un mundo donde tenían que luchar por sus DERECHOS BÁSICOS. Como seres humanos, como mujeres y por sus hijos…

La esclavitud fue abolida hace solo unas pocas generaciones (quizás 5-6) y estamos entendiendo que ¡tenemos una huella epigenética de hasta 14 generaciones atrás!

Piensa en eso por un segundo.

Venimos de un linaje de auto-crítica, abuso, represión y control…

¿Qué tipo de realidad interior tenía mi abuela cuando era huérfana y trabajaba en el campo?

¿Qué tipo de realidad interior tenía mi abuelo cuando decidió arriesgar su vida por la libertad de su pueblo?

Tenían problemas reales... y nosotros ¡con trabajamos podemos con las que tenemos!

I don’t say this to shame us. I share it to give perspective. The truth is I believe this awareness can help us practice more compassion.

En nuestra cultura, algunas de las personas más exitosas que hemos visto han muerto de sobredosis o han tomado la decisión consciente de suicidarse.

¡Algunas de las personas más exitosas que hemos visto!

Si alguien que lo tiene todo puede sentirse tan solo, tan angustiado, tan roto y tan desesperanzado como para quitarse la vida… ¿cómo se sentían nuestros ancestros frente a problemas mucho más graves que los nuestros?

No se animó a las personas a decir su verdad, a sanar, a seguir sus corazones, a ser libres…

¿Cómo se sintieron? ¿Cómo se adaptaron? ¿Qué hicieron para protegerse?

Sentarse a reflexionar sobre esto abre tus ojos.

Muchos de nuestros ancestros vivieron en la supervivencia, el miedo, el dolor, la decepción y un sentimiento fuerte de impotencia. No había otra manera de sentirse. Fue una respuesta mental-emocional natural y lógica a lo que era la vida para ellos.

Y, esa información vive adentro de nosotros.

Está en su programación...

We do not choose to inherit this programming nor can we consciously just decide that we don’t want it. It’s part of who we are and is intrinsically tied into our process of healing and inner evolution.

Las experiencias de nuestros padres, abuelos y ancestros viven adentro de nuestro cuerpo, ADN y sistema nervioso.

Sus experiencias afectan la forma en que percibimos la realidad y la forma en que respondemos a la vida.

Piense en las características tuyas que son similares a las de tus hermanos, padres y familiares cercanos. Piensa en las dinámicas de relación que tienden a repetirse. Piensa en los problemas mentales y emocionales que comúnmente enfrenta tu familia.

Esto es algo real que va más allá del comportamiento aprendido. Tiene que ver con una programación inconsciente profundamente arraigada a nivel biológico.

Cuando lo miras desde esta perspectiva es obvio por qué tantas personas viven con estrés, ansiedad y depresión a pesar de que no tienen que lidiar ni con la mitad de lo que tuvieron que enfrentar nuestros ancestros.

Cuanto más entiendo todo esto, más me doy cuenta de que la falta de conciencia sobre el trauma probablemente es una de las razones más significativas por la mala salud mental-emocional de nuestra familia global.

Somos una cultura traumatizada. Hemos atravesado guerras, hambre extrema, y dificultad que actualmente muchos ni podríamos imaginar.

Los cuerpos de nuestros ancestros crearon estrategias de auto-protección que en ese momento los permitieron sobrevivir, pero ahora nos mantienen limitados y sufriendo a pesar de las herramientas, el apoyo y el potencial que tenemos a nuestra disposición.

Es por eso que creo que expandir nuestra comprensión del trauma ancestral y tomar el tiempo para aprender sobre la historia de nuestra familia es increíblemente poderoso e importante.

Puede ayudarnos a obtener una perspectiva más amplía de por qué somos como somos y a qué nos “enfrentamos” cuando decidimos sanar.

We would understand why for so many of us self-improvement strategies based on willpower, discipline, and force do not work. There is information within our programming (belief structures and hidden emotions) that needs to be transmuted and no amount of willpower will ever allow us to skip over them and just get to the other side (Remember, energy cannot be destroyed, it can only be transformed. Physics 101).

We would understand that so much of healing is about creating safety in the body. Teaching the body to relax and bringing it into the present moment where it is not facing any real dangers.

We would make healing on a nervous system level as important as going to therapy or seeing a psychologist. Unfortunately, addressing trauma in the body is commonly overlooked in healing and many still try to heal by just talking about the past versus actually doing the work necessary to rewire the brain and body.

We would be more patient and less judgmental of ourselves because we would understand that there is nothing wrong with us for having the psycho-emotional problems that we have. A lot of our behavior and programming has nothing to do with our conscious choices and is automatic.

We would let go of the internal pressure to change overnight and we would understand that our healing journey requires time as we release limitation layer by layer.

We might be more compassionate with our partners, parents and immediate family members understanding more deeply that there are many unconscious forces at play within any relationship dynamic.

We would understand that even if we have had “relatively good lives” we may still have a lot of healing to do, and that every unconscious reaction or self-sabotaging tendency within us is there for a reason.

When we really understand that within us we hold information from the experiences of 14 generations past we can also deduce that we pass on information from our experiences to 14 generations after us.

En otras palabras, nuestra sanación, nuestras decisiones de cómo vivir nuestras vidas y las experiencias que vivimos afectarán a nuestros hijos, nietos, etc.

No estamos sanando solo para nosotros. Podemos preparar el camino para la felicidad futura de aquellos que vienen después de nosotros.

(Si no tienes hijos esto sigue siendo aplicable para ti porque como conciencia colectiva todas nuestras decisiones y experiencias influyen en la información dentro del colectivo. Nuestra decisión de sanar sana a otros también.)

La conciencia sobre el trauma ancestral nos permite ser más amables con nosotros mismos.

A mí me ha ayudado a practicar más compasión y más aceptación por muchas cosas de mi persona que no me gustaban. Me ha hecho entender que hay razones por las que soy como soy y, por lo tanto, me ha dado la conciencia que me permite ser más amable conmigo misma.

No solo estoy sanando mi propio trauma y las experiencias dolorosas y confusas que he tenido en mi vida, sino que también estoy sanando el trauma de mi abuela. El de mi abuelo. El de mi bisabuelo. Etcétera.

Es muy importante tener esto en mente porque muy seguido se dice "el tiempo lo cura todo".

Y no es así.

Sanar nuestro trauma (que inevitablemente incluye el de nuestros ancestros) es el resultado de tomar la decisión consciente de sanar. Requiere que encontremos formas de acceder a nuestro sistema nervioso y cuerpo para liberar la energía reprimida densa de las capas más profundas de nuestro ser.

Afortunadamente, tenemos acceso a muchas más herramientas para la liberación de traumas de las que necesitamos.

Personalmente, mis herramientas favoritas son el breathwork y los psicodélicos, pero te sugiero que hagas tu propia investigación y pruebes los que te llamen la atención. Si encuentras algo que te funciona, no lo sueltes.

Comprender hasta dónde llega nuestro trauma nos recuerda que no podemos esperar soluciones rápidas o liberar por completo la programación psico-emocional ancestral limitada después de una sola sesión o una terapia.

Es un proceso de desprendimiento que en esta realidad física puede requerir tiempo.

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